Топ-100
STARSFIT
⭐️ Видео упражнений |здоровое питание | восстановление ⭐️

Куда мы сливаем свою жизненную энергию и как её вернуть?

Куда мы сливаем свою жизненную энергию и как её вернуть?

Вам знакомо состояние, когда нет энергии? Когда она была и исчезла?

Меня зовут Наталья Сницар (Зайцева) я – психолог, нутрициолог и работаю с расстройством пищевого поведения. Сегодня поговорим о том, куда же уходит наша жизненная энергия? А правильнее будет сказать, куда она сливается?

Часть нашей энергии может уходить в еду.

Давайте рассмотрим этот процесс с физиологической точки зрения. Ест ряд продуктов, на переваривание которых уходит очень много энергии и после употребления этих продуктов появляется состояние слабости, тяжести и клонит в сон.

К таким продуктам относится красное мясо: свинина, говядина, телятина.

Также это продукты, которые содержат простые сахара и содержат высокий гликемический индекс, при употреблении таких продуктов сначала происходит резкий подъем настроения и энергии за счет повышения сахара в крови, но также быстро сахар обрушивается вниз и влечет за собой слив энергии и состояние слабости. К этому же списку относятся кофе и алкоголь.


А теперь давайте рассмотрим расход энергии немного с другой стороны.

Все мы состоим из энергии, а в нашем мире есть некие сгустки энергии, которые называются маятники, либо по другому эгрегоры, они бывают разные по силе и мощности и все то, что приносит нам удовольствие и от чего мы зависимы, имеют свой эгрегор.

Причем это может быть как и некая идея, так и объект, так вот, чтобы получить этот эмоциональный заряд необходимо с этим эгрегором обменяться энергией. Те самые слабости в виде кофе, алкоголя, курения и употребления сладкого в их эгрегоры уходит очень много нашей жизненной энергии и, чем больше мы в этом нуждаемся, тем больше туда поступает наших жизненных сил.


Что же с этим делать?

Для начала нужно научиться наблюдать за собой и научиться видеть куда именно уходит ваша энергия, в какие конкретно эгрегоры. По возможности максимально уменьшить употребление этих веществ, мне в свою очередь помогает такая практика, как осознанное воздержание от этих слабостей на какой-то период, это называется аскеза.

Я выбираю для себя комфортный срок этой аскезы, так как цель этой аскезы – освободить оттуда энергию.

Но помните, что это должно происходить без насилия над собой, ведь наша психика устроена так, что она очень тяжело переносит резкие, большие изменения в поведенческой структуре!
Про восстановление
Made on
Tilda