Топ-100
Блог онлайн школы ⭐️⭐️⭐️ STARSFIT ⭐️⭐️⭐️ Подпишись и стройней

Упражнения для красивых ног и ягодиц

⭐️Физкульт-привет, чемпионы🙌🏼
Вот вам классная связка на все тело💪🏼

✅Растягиваем и укрепляем ноги/поясницу
✅Прорабатываем гибкость и координацию
✅Включаем плечевой пояс

⭐️Комплекс состоит из двух упражнений.
Рекомендую сначала выполнить первую вариацию, 10 повторений на каждую ногу и только после этого переходить ко второй вариации💪🏼
Ягодицы и ноги
Made on
Tilda