Топ-100
ОНЛАЙН ФИТНЕС STARSFIT
⭐️ Тренируйся целый месяц всего за 1₽⭐️
Close
⭐️ Тренируйся целый месяц всего за 1₽ ⭐️
Блог онлайн школы ⭐️⭐️⭐️ STARSFIT ⭐️⭐️⭐️ Подпишись и стройней

Как тренироваться, если нет лишнего времени и денег?

Как тренироваться, если нет лишнего времени и денег?
Самая частая отмазка у людей, которые недовольны своей фигурой, но при этом не тренируются звучит так:

Просто у меня нет лишнего времени и денег, а вот у .... (вставить имя по смыслу) есть, вот и всё 🤷🏻‍♂️

Я вам скажу, что это самообман, но скептики, которые всегда всё знают и им всегда "всё понятно" будут в комментариях писать, что это "бред" и "чушь", потому что так им легче. Ведь сложно себе признаться в том, что вы просто нихуа (пардон за мой французский) не сделали, чтобы быть довольным/ой своей фигурой.

Про то, как я попал в американскую тюрьму и тренировал там заключенных рассказываю в видео ниже, кому интересно.


Итак, что делать, если нет лишнего времени?



А вы уверенны, что его нет? Вот прямо сейчас в эту минуту вы залипаете на сайте фитнес-тренера, да вы, такой вот занятой/ая...так значит есть время 😁

У вас всегда есть время на то, что действительно для вас важно!

Вообще, я хочу перефразировать фразу: "У меня нет времени на тренировки", на то, как она в действительности звучит:


"У меня нет времени на себя и на свое здоровье".

Да, к сожалению, вы можете долго оправдывать себя супер занятостью на работе, но по факту вы просто тратите и не восполняете свой энергетический ресурс и здоровье. Жизнь чуть позже вам скажет:

"Извини, теперь пора найти время на врачей и деньги на таблетки, хочешь ты этого или нет"

Сразу передаю привет 👋🏼😁 многодетным мамам, которые все свое время тратят на своих детей и никак не восполняют свой ресурс. Вспомните, про технику безопасности в самолете "сначала оденьте маску на себя, а потом на своих детей!..."замученная мать, нервно-истощенная" - вы думаете, ваши детки хотят видеть вас такой? или все-таки расслабленная, уверенная в своих силах и энергетически наполненная сможет дать гораздо больше своим детям? Я думаю, что 20 мин в день можно найти на себя, ради своих же детей:)

Трудоголикам, которые на 5-ти работах и света белого не видят, тоже привет 👋🏼😁, кстати я сам такой, просто в какой-то момент скорректировал свой режим. Вспомните фразу:

Больше всех в колхозе пахала лошадь, но председателем так и не стала:(

В общем, что-то надо менять.

А теперь к делу. Комплексы ниже созданы и придуманы были в условиях ограниченного пространства, деньги не нужны совсэм:)


1. Комплекс жиросжигающий.


2. Ягодицы и ноги


3. 9 упражнений для спины


4. Убрать живот и прокачать пресс


5. Частые ошибки в технике на тренировке


Для новичков Полезные советы
Made on
Tilda