Топ-100
Блог онлайн школы ⭐️⭐️⭐️ STARSFIT ⭐️⭐️⭐️ Подпишись и стройней

Как обрести спокойствие в кризис?

Спокойствие в кризис

В наши дни, когда для многих людей хроническое стрессовое состояние стало нормой.

О том как быстро взять себя в руки и справиться со стрессом я рассказывал тут, но есть еще один эффективный способ это - медитация.
Скептики скорее всего подумают "бред" и не дочитают эту статью до конца...ну собственно сами от этого только потеряют. И вот почему: 

Медитация является отличным способом отключиться от повседневных дел и проблем, дать себе передышку и полноценный отдых.
Ведь в процессе медитации снимаются энергетические блоки, скованность мышц, зажатость, спазмы.

Как следствие, возникает состояние внутренней расслабленности и спокойствия, которое уникальным образом сочетается с восстановлением энергетики, восстановлением сил как физических, так и душевных.

#медитация

Занятия медитацией приводят к тому, что человек становится хозяином своего сознания, своего ума.


Если вы обратите внимание на свои мысли, то обнаружите, что они чаще всего «суетятся», вперемешку перескакивают с одного предмета на другой. Мысли о том, что приготовить на ужин, что купить в магазине и пр. сопровождаются страхами перед будущим, сомнениями, сожалениями, обидами и многими другими не сочетаемыми между собой эмоциями и чувствами.

Однако, кроме сознания у нас существует еще и подсознание – наш внутренний разум, наша глубоко запрятанная мудрость. И если наше сознание – это верхушка айсберга, то подсознание – это его подводная часть, значительно превосходящая по своей мощи сознание. В нашем подсознании хранится все, что происходило в нашей жизни, весь наш жизненный опыт. Это своеобразный архив, в который бережно складываются даже самые мельчайшие детали и эпизоды, казалось бы, давно забытые.


Вот почему обращение к подсознанию позволяет находить решение многих проблем, позволяет значительно улучшить качество и эффективность своей жизни.


Но для того чтобы «услышать» свое подсознание, нам надо учиться усмирять, останавливать наши скачущие мысли и эмоции. И именно это помогает нам делать медитация.
Регулярные занятия медитацией оказывают благотворное влияние на организм: повышается иммунитет и сопротивляемость стрессам, укрепляется нервная система, нормализуется сердечный ритм, ослабляются аллергические реакции. У человека, практикующего медитации, улучшается память, повышается интеллект, развивается интуиция, что дает возможность в различных жизненных обстоятельствах принимать наилучшие решения.

Человек становится более уверенным, более спокойным и доброжелательным, повышается его самооценка, а это способствует формированию гармоничных отношений с окружающими.

Личностный рост
Made on
Tilda