Топ-100
STARSFIT

Программа для тех,
у кого цель «Убрать дряблость рук»

⭐️ Дочитайте до конца и узнаете⭐️

  • о волшебной таблетке для похудения;
  • Как укрепить иммунитет против вирусов? ТОП-3 практики.
  • формулу красивого функционального тела;
  • тренировочный комплекс;
  • что нужно сделать конкретно в вашем случае!
Коротко обо  мне
Представлюсь для тех, кто меня не знает,
и расскажу как я попал из американской тюрьмы
в шоу "Русский ниндзя" на 1-ом канале?
(см. видео ниже)
⭐️ Тренирую уже более 15 лет. Моими подопечными были афро-американские зэки в тюрьме, бойцы UFC в Нью-Йорке и звёзды шоу-бизнеса в России, например Юлианна Караулова, Полина Максимова, Анастасия Стоцкая и др.

⭐️ За время моей работы накопился достаточно уникальный опыт, поэтому ниже хочу с вами поделиться своими лайфхаками и, можно даже сказать, личной философией относительно красоты и здоровья.

Начните действовать уже сейчас!

Комплекс из 6 упражнений

Рекомендации к комплексам:

⭐️ Данные комплексы подобраны по твоему запросу и помогут тебе достичь желаемой цели.

⭐️ Не забывай, что в тренировках важны системность и постоянство.

⭐️Выполняй комплексы через день.

⭐️ Соблюдай технику выполнения, старайся выполнить движения как на видео.

⭐️ Не забывай, что для достижения результата важно не только тренироваться, но и сбалансировать своё питание.

⭐️Тренируйся в удовольствие и будь здоров.⭐️❤️💪🏼

ТОП-3 практики
Как укрепить иммунитет против вирусов?
Применяйте и будьте здоровы!
⭐️ Укрепляй иммунитет, чтобы противостоять любым вирусам!

Как противостоять вирусам и укрепить свой иммунитет?
В сложившейся ситуации этот вопрос очень актуален.
Делюсь с вами ТОП-3 практиками, которые помогут вам в домашних условиях укрепить свой иммунитет.

1️⃣Дыхательная практика
2️⃣Утренняя зарядка
3️⃣Самомассаж и стимуляция биологически активных точек

⭐️ Внимательно смотри видео, используй эти простые практики, чтобы укрепить свой иммунитет, и тогда любой вирус будет обходить тебя стороной!
⭐️ Также в список практик для укрепления здоровья я бы добавил:
- Закаливание
- Полноценный сон от 8 часов
- Сбалансированное питание
⭐️ И самое главное: Друзья, не забывайте, что наш иммунитет напрямую зависит от эмоционального состояния☝
Например, иммунитет человека в период депрессии снижается на 30% , а иммунитет влюблённого человека повышается на 30% - вот такие статистические данные.
⭐️ Сохраняйте спокойствие, не подавайтесь на манипуляции, верьте в лучшее, Любите себя и Жизнь и все сложится самым наилучшим образом❤️
Все мы рождены, чтобы сиять!
А что делать, если ты сделал все, что мог, а всё равно не получается?

Все мы рождены, чтобы сиять! Да, в своём потенциале мы все звёзды. Только наш реальный потенциал знает наша душа. Но есть проблема: душа глубоко внутри, а бока с животом снаружи. 

И тут встает логичный вопрос:
Что делать, если в глубине души ты 30-ти летний плейбой-миллиардер с телом атланта, а в реальности ты пухловатый супервайзер Коля, который живет в хрущевке на окраине Таганрога и стесняется подкатить к Светке из соседнего подъезда?
Тело атланта скрывает его пивное пузо, за которым он сам уже свою «харизму» давно не видел. Думаете Коля – дурак? Нет конечно, он умный парень, все знает, все понимает, во всем разбирается, даже друзьям советы раздает, себе уже гантели купил и турник прикрутил, только пузо все не исчезает.
Или, рассмотрим такой вариант: Что делать, если в глубине души ты длинноногая сексуальная богиня с русалочьим разрезом глаз, в обтягивающем коротком мини-платье, а в жизни бухгалтер Лариса, которая вынуждена носить широкий балахон, чтобы прикрыть свои упитанные бока?
Как вы уже поняли, Лариса тоже знает все диеты и зож рецепты, в тренде и на хайпе, упражнения уже все знает и делает, удивить её сложно, даже подружки звонят посоветоваться и советы ее дельные даже, некоторым помогают, но вот незадача: в очередном походе в магазин, когда берет свой размер, вдруг понимает, что надо взять побольше, а то «свой» уже не налезает.

Секретная таблетка, которая поможет обрести фигуру мечты

за день, да что уже там, прям сразу!:)

Помните матрицу, там Нео предложили на выбор 2 таблетки красную и синюю, синюю таблетку съешь и засыпаешь в иллюзии своей вечной правоты, в иллюзии своего представлении о мире и это неплохая таблетка «оставить все как есть», 98% выбирают её, но есть красная таблетка, неприятная, но действует феноменально и сразу, это таблетка правды.
Только осознавая и принимая реальность такой, какая она есть на самом деле, мы можем ее изменить.
Если вы готовы принять синюю таблетку дальше, то тогда читайте до конца, если нет, то лучше Вам сразу здесь закрыть это письмо, потому что дальше будет скорее всего некомфортно.

Волшебная таблетка.

Ко мне часто обращаются за советом, как сделать фигуру мечты, ожидая, что я им дам секретный рецепт похудения за неделю, день, час или подскажу где взять мотивацию и тд раньше я долго объяснял, как нужно действовать в той или иной ситуации, а сейчас единственный совет, который я хочу вам дать звучит так: повесьте себе на холодильник вместо магнитиков и рецептов блинчиков, табличку с надписью «Всё дело во мне», да это именно та мысль, которая может капитально улучшить вашу жизнь, кстати не только в плане фитнеса и фигуры.
«Всё дело во мне», да это именно та мысль, которая может капитально улучшить вашу жизнь, кстати не только в плане фитнеса и фигуры.
«Все дело во мне» - эта мысль весьма неприятная, ведь раньше можно было обвинить кого угодно в своих якобы обстоятельствах: генетику, широкую кость, друзей, которые постоянно пиво предлагают, путина за компанию раз уж обвинять то, как говорится по полной…так вот, обвинение всех вокруг давало вам право жалеть себя такую жертву обстоятельств, которые всегда вам мешают, а вы такой хороший не причем, это вот всё они «обстоятельства», работа, дети, муж, соседка люся, командировка, плохой интернет ну и дальше по списку.
«Все дело во мне» - это единственная мысль, которая способна вытащить вас из любых обстоятельств, потому что теперь-то понятно, что если вы сами себя загнали туда, где вы сейчас, если вы сами себе нарастили эти бока чудесные с животом говоря, что «хорошего человека должно быть много» или «мужик без живота как квартира без балкона», то вы-то сами себя и спасете. Нет, не так, ТОЛЬКО ВЫ САМИ и можете себя вытащить из любых обстоятельств точка.
Все хотят быть, но единицы хотят стать.

Давайте сделаем простое упражнение, возьмите ручку и листок бумаги и напишите свою точку «А», например Петя, 35 лет, вес 110 кг☹….затем напишите свою точку «Б» например вес 100кг…а потом возьмите ее и идеализируйте, представьте себя Петей, с телом атлета и кубиками пресса, представили?
А теперь спросите его такого идеального, знает ли он как скинуть 10 кг и почему?

Конечно знает! Потому что, у него уже есть набор знаний, качеств, навыков, привычек, которые его привели к такому результату. Поэтому ключевой вопрос, который вы должны задать себе: «Как мне стать человеком, который способен сделать фигуру мечты».
Действия – способности – убеждения – обычно люди следуют такой цепочке, думая что она верная, но секрет в том что, цепочка работает только наоборот, сначала надо сформировать убеждения, которые повлияют на ваши способности, которые спровоцируют нужные действия и отсекут ненужные. То есть, если хочешь другое «иметь» задавай себе вопрос не «что делать?», а «каким быть?»
Нужен наставник, который делал результат.

Не теоретик, а практик, потому что просто прочитать книжек и статьи в журналах мало. Кто тут семейный и долго в браке ответьте на вопрос: вы начитались книжек по психологии отношений и вот у вас удачный брак, семья как в рекламе йогурта и у всех белозубая улыбка, серьезно? Скорее всего вы улыбнетесь и вспомните, как ваш брак был на грани развода и вы готовы были буквально придушить свою жену/мужа, с которым так счастливы сейчас, преодолев кризисы отношений.
Или спросите любого миллионера, он стал миллионером, потому что прочитал книжки, посмотрел статьи в журнале/подписался в инстаграмме на миллионера? Нет, скорее всего вы у слышите историю, больше похожую на блокбастер!

Вывод: вам нужен наставник, который делал результат, иначе вы будете тешить себя иллюзиями, сливать деньги на фитнес-клуб, следовать углеводным диетам, пить дорогие чаи, оборачиваться в пояс жиросжигающий, но по прежнему худеть только на пару кг, а потом прибавлять 5☹
Тебе просто нужна мотивация? Вот она тут.
Знаете, кто самый целеустремленный в мире человек? Это тот, который хочет в туалет. Он же самый эффективный, волевой и самый мотивированный.
Поэтому, если Вам нужна мотивация, то просто представьте, что у вас все осталось как сейчас, только прошло еще 5 лет и задайте себе вопрос, все ли вас устраивает?

Если да, то тогда нам с вами не по пути и лучше не тратьте на нас свое время, а если нет, то тогда читайте нашу статью до конца.
Что нужно делать, чтобы привести себя в форму?

Формула здорового, функционального

и красивого тела. 

тренировки x питание х восстановление х love = результат


Давайте вспомним математику в школе, а именно умножение на ноль, если в уравнении присутствует ноль, то уравнение автоматом будет равно нулю.

Давайте рассмотрим что будет, если убрать хотя бы 1 из 4-х элементов формулы:
Вариант №1: «Что будет, если не тренироваться?»

Если не тренироваться, то тело лишиться тонуса, функциональности, станет дряблым и неподтянутым как на фото ниже.
Вариант №2: «Что будет, если убрать питание?»

Если убрать "питание" из формулы, то будут мышцы под слоем жира.
Вариант №3: «Что будет, если убрать восстановление?»

Если убрать восстановление, то будет апатия, изможденность, отсутствие тонуса и потеря энергии.
Вариант №3: «Что будет, если убрать LOVE?»

Если убрать LOVE, то будет депрессия, потому что будет казаться, что ты делаешь все что можешь, а радости в жизни нет, никто тебя не любит, включая тебя:)
Made on
Tilda